LUTTER CONTRE LA FATIGUE AVEC HERITAGE DES ILES

Manque d’énergie, somnolence, difficultés de concentration, envie irrépressible de se glisser sous ses draps chauds et douillets...! 
Quel que soit notre mode de vie, nous connaissons tous la fatigue.
Et il est souvent difficile d’en venir à bout.

Heureusement Héritage des Iles peut vous aider à retrouver un peu de vitalité! 

COMPRENDRE AVANT D'AGIR

Mais soyons clairs : il n’y a ni secrets ni miracles.
Aucun aliment, aucune plante, aucun complément ne peut, à lui seul, faire disparaître la fatigue.

Pour la combattre efficacement, il faut d’abord en comprendre les causes:
Le stress, le manque de sommeil, une alimentation déséquilibrée ou encore une activité physique insuffisante sont parmi les plus fréquentes.

Il est recommandé de : 
- mieux dormir
- manger équilibré 
- boire suffisamment
- bouger un peu chaque jour
- réduire le sucre, l’alcool et le café 

Héritage Des Iles vient donc en complément de ces bonnes habitudes! 

⚠️ Et bien sûr on n’oublie pas, en cas de fatigue persistante, il est essentiel de consulter un professionnel de santé.

BIEN DORMIR

Près d’1 Français sur 3 souffre de troubles du sommeil (insomnies, réveils nocturnes, cycles irréguliers). Or, un sommeil perturbé est l’une des principales causes de la fatigue.
Pour retrouver de l’énergie, il faut d’abord un vrai sommeil réparateur.

La tisane Colibri Bleu, à base de corossol, verveine, citronnelle et écorce d’orange amère, est idéale le soir pour favoriser la détente et accompagner l’endormissement, tout en douceur! 

Bien sûr, on essaie, de viser environ 8 heures de sommeil, de limiter la lumière bleue des écrans le soir, et de privilégier un moment calme par exemple un bon livre, accompagné de sa tisane Colibri Bleu! 

SE REVEILLER DU BON PIED

Le matin, c'est pas toujours facile!
Le réveil qui sonne toutes les cinq minutes, la couette encore chaude, la sensation d’être déjà fatigué avant même de commencer la journée…! 

Pour aider le corps à émerger en douceur, certaines habitudes font toute la différence :
- s’exposer à la lumière du jour dès le réveil (quand on le peut) , 
- pratiquer quelques respirations, des étirements légers, 
- et surtout boire de l’eau chaude ou une tisane pour relancer l’organisme.

Pour connaitre les bienfaits de la tisane au réveil on vous explique tout ICI 

Héritage Des Iles a créé la tisane idéale pour un réveil en douceur: 
Pipirit Chantant à base de cannelle, citronnelle, gingembre, moringa réveille l’organisme sans l’excitation du café et est ultra réconfortante! 

EVITER LES COUPS DE FATIGUE 

Beaucoup de coups de barre sont liés à une mauvaise hydratation.

Au travail, quand le coup de barre de 10h arrive, le réflexe est souvent le même : la pause café. Mais la caféine masque la fatigue sans en corriger la cause.
Résultat : un pic d’énergie rapide, suivi d’une chute 1 à 2 heures plus tard, avec en prime un effet déshydratant.

La tisane Coq Djem, est une meilleure alternative au café! 
A base d'atoumo, de brisée et citronnelle, Coq Djem est un booster naturel. 

À boire en début de journée ou dès que la fatigue se fait sentir.

* La tisane Pipirit Chantant est également idéale vers 14h–15h, au moment du fameux coup de barre après le repas.

UN COUP DE BOOST